Bugün her gün gördüğün bir manzarada bir değişim aramaya ne dersin?


Her gün doğan güneşte bir fark var mı?


Her gün yürüdüğün yolda değişen neler var?


Gün içinde “rutin” olarak tanımladığın işlerde ve yerlerde, çalıştığın yerde, okulunda, oturduğun masanda, her gün konuştuğun aynı insanlardaki değişimleri fark edebilir misin?


Bunlar büyük değişimler olmak zorunda değil, çoğu zaman her an içinde çok büyük farklar aradığımız için küçük değişimler gözümüzden kaçabiliyor ve yaşadığımız her gün aynıymış hissi yaratabiliyor.


Bunu değiştirmek için bu küçük mindfulness egzersizini deneyimleyebilirsin.


Bu değişimlerden birini sen yaratmak istersen de normalde günaydın demediğin birine “günaydın” diyerek güne başlayabilirsin.


O zaman ben başlıyorum, mutlu ve şanslı bir hafta geçirmen dileğimle, Günaydın