Duşta aklına gelen çözümler


En iyi ürettiğin fikirler genelde duş almak gibi işlerinle tamamen alakasız noktalarda aklına gelir.


Bunun mantıklı bir açıklaması var. Gün içerisinde iş ile ilgili yapacaklarımız bize kaygı yaratır ve zihnimize baskı uygular ve özgürce düşünmemizi engeller. Bunun sonucunda oluşan zihnimizdeki duvar bizi takıntılı bir şekilde tek konu odaklı düşünmeye zorlar. 


Ama işlerinle tamamen alakasız bir aktivite ile meşgul olduğunda bu bariyer kalkar ve çözüm bulmalıyım kaygısının ortadan kalkmasıyla zihnimizdeki baskı azalır, düşünce üretimi tekrar başlar. 


Mindfulness meditasyonlarını hayatımızda bir rutin olarak uygulamamız işte tam da bunun için.Rutin olarak oturma meditasyonu yapmak, mindful yürüyüşe çıkmak duşta bir anda aklına gelen çözüme giden başka yollardır.


Anlık çözüm bulman gereken bir anda böyle bir mola zaman kaybı gibi gelebilir. Fakat zihnimize mola verdirmek zihnimizi odaklandığını zannederken çıkmaz bir döngüye girdiği o çukurdan çıkartır. Farklı bir odak noktasına kayan zihin aynı odak noktasına geri döndüğünde artık çıkmaz yolları seçmez farklı rotalarda da seyahat eder.