Toksik ilişki nedir?

Bir ilişkinin seni psikolojik veya fiziksel olarak geri çektiğini hissediyorsan toksik bir ilişkide olabilirsin.


Toksik ilişkileri neden fark edemeyiz?


Bu tarz ilişkilerde, ilişkiyi geriye sürükleyen temel bir nokta bulmak çok zordur, genelde damlaya damlaya birikmiş kötü hal durumu söz konusudur. Kişiler ilişkilerini analiz ettiklerinde, kötü gidişatı tek bir olay ile adlandıramaz ve bu nedenle de ilişkinin yokuş aşağı gidişatını fark etmekte zorlanır ve hatta iyi yanlarına tutunmaya devam eder. 


İlişkide bir süre sonra duygu ve düşünceler üzerinde oluşturulmuş manipülasyonlar benliğe sıçrar. Kişiler, frenleri tutmayan bir arabayla yokuş aşağı giderken bir noktada bu durumu fark ederler, ama artık çok geçtir, frenleri zorlamazlar bile. Kendilerinden vazgeçer, kendilerinde sorun arar ama ilişkide bunu aramazlar.


Bir noktada ilişki esnasında türeyen bütün olumsuz duyguların merkezine kendilerini koyar, suçlar ve bu döngüde devam ederler. 


Peki neden toksik ilişkiyi fark ettiğimiz halde bile sürdürüyorsun?


1. İlişkiye yaptığımız yatırımdan vazgeçmek zor geliyor olabilir.

2. İlişkinin kaybının getireceği yas dönemiyle mücadele edemeyeceğimizi düşünebilirsin.

3. İlişkinin olumlu yönlerine fazla tutunuyor, ve gerçeği göremiyor olabilirsin.


Toksik bir ilişkide olduğumdan şüpheliysem ne yapmalıyım?


1. Bir ilişkiye ne kadar emek harcadığın önemli değil, o ilişkinin seni o an beslemeye devam edip etmediğine bakmalısın.

2. Unutmamalısın, duygusal veya fiziksel manipülasyona uğradığın bir ilişkinin yasını tutmak aslında benliğini geri kazanmaktır.

3. İlişkide olduğun kişinin olumlu yönleri diye nitelendirdiğin özellikleri ne kadar sürdürülebilir, hangi durumlarda var gibi soruları değerlendirmelisin