Kendini sevmek sadece iyi yanlarını değil aynı zamanda yaralarını, huysuzluklarını, acılarını, utançlarını, kıskançlığını, öfkeni, başarısızlıklarını, güçsüzlüklerini de kucaklamak, kabul etmektir.


Kelimelerle çok kolay gibi görülse de aslında kendimize şefkat göstermek bir o kadar da zor olabiliyor. 


Peki kendime nasıl daha şefkatli olabilirim?


Kendini düştüğünde kucakla!

(Hata yapabilirim)


Eleştirileri al, ama eleştirilerle bütünleşme!

(Şu yüzden hata yaptım, adımları görebiliyorum, ama bu ben hatayım demek değil)


Koşullamalardan vazgeç!

(Hata yapmazsam beni severler)