Sıkılmak nedir hiç düşündün mü?

Neden “sıkılma” duygusunu hissettiğimiz anda onu yok etmeye çalışıyoruz?

Hiçbir şey yapmamak neden bu kadar değersiz?


Hızla akıp giden hayatımızda anlık bir boşlukta yapacak hiçbir şey olmadığında daralma, başka bir değişle sıkılma hissiyle karşılaşırız.


O kadar sürekli meşgul olmaya alışmışız ki zihnimiz bize durduğumuzda “ Napıyorsun sen kendine gel, hemen bir şey yapmalısın! ” komutu veriyor.


Geçen yıl mayıs ayında sessizlik inzivasına gitmiştim, bir hafta boyunca çok yoğun mindfulness pratikleri yaptık, sabah 7.00’ den akşam 21.00’e kadar sayamadığım kadar oturma meditasyonu.


Ve bir noktada çok sıkıldım…


O kadar sıkıldım ki vücudumun büzüştüğünü hissettim, zihnimde bir ses yeter artık diye çığlık çığlığaydı, artık bir şey yap diye.


Çok değerli hocalarımızdan Günter Hudasch’ın o sırada dediği bir sözü unutamıyorum, “ Sıkılmış olabilirsin, sıkılmak normal bir şey, sıkıldığında bedenindeki tepkiler neler oluyor bir bak bakalım.”