Ne hissettiğini adlandırmak kendini tanımak, keşfetmek ve duygularını tanımlayıp yol almak için iyi bir başlangıç olabilir!


“Nasılsın?” sorusu her gün defalarca duyduğumuz bir soru olmasına rağmen cevabını çoğumuz yanlış biliyoruz.


Hepimiz farklı karakterler, duygusal ve düşünsel örüntülere sahipken, nasıl hepimizin bu soruya cevabı iki seçenekten oluşabilir?


“Nasılsın” sorusunun cevabı iyiyim veya kötüyüm değildir.


Belki bu soruya karşı algımızı değiştirmek için, soruyu biraz değiştirip “nasıl gidiyor” diye sorarak birbirimizi gerçek duygularımızı ifade edebileceğimiz, gerçek ve samimi bir iletişime alan açmayı deneyebiliriz.


Dilersen “ nasıl gidiyor?” sorusunu birinin sana sormasına ihtiyaç duymadan kendine de sorup, kendin için de bugün bir şey yapabilirsin.


Ben bugün neşeli uyandım, biraz da kaygılıyım.


Senin nasıl gidiyor?